O benefício dos exercícios moderados no retardo do declínio cognitivo

O declínio do desempenho cognitivo e funcional fazem parte do processo fisiológico do envelhecimento.

As perdas nos processos cognitivos, como a memória, influenciam na execução das AVD’s (atividades de vida diária) e também podem se relacionar com o aumento da prevalência das doenças degenerativas como o Alzheimer.

Isso pode gerar consequências negativas para a autonomia, a independência e a qualidade de vida, resultando em um desfecho irremediável para os idosos.

Com isso diversos estudos e organizações mundiais se aprimoram a cada ano sobre a prevenção dos declínios cognitivos e ressaltam que a prática de exercício físico moderado ou vigoroso está associada com um menor risco de desenvolver algum transtorno cognitivo.